В събота срещу неделя сменяме времето с 1 час напред
Към лятното часово време с един час напред ще преминем в 3 часа след полунощ на 31 март (неделя). Тогава в 3:00 часа стрелките на часовника ще преместим час напред и ще показват 4:00 часа.
Лятното и зимното часово време е система за преместване на часовниците с един час напред или назад, за да се използва ефективно дневната светлина. Идеята за смяна на времето се появява в древни времена – в Римската империя е имало практика за смяна на часа в зависимост от времето на годината. Въвеждането на тази системата в съвременния й вид започва много по-късно и преминава през няколко етапа на развитие. За съвременния човек местенето на стрелките на часовника оказва силно влияние не само върху работоспособността, но и върху психическото и физическото му здраве. Това се свързва с увеличени нива на стрес и натоварване на психиката. Най-негативно е влиянието върху хората с хронични заболявания. Страдащите от сърдечносъдови заболявания са най-засегнати. При преминаване към лятно часово време това съвпада с идващата пролет и съпътстващата я пролетна умора, което е допълнителен стрес за организма. По-краткият ден се отразява негативно на моделите на съня, а това също е предпоставка за влошено физическо и психическо състояние, както и за намаляване на работоспособността.
