Женският организъм през пролетта
През март природата се събужда с пролетна свежест. Според традиционната китайска медицина женското тяло се движи от кръвта и от „енергията (ци)“, като гинекологичното здраве е пряко свързано с хармонията между тях и баланса на вътрешните органи. В този сезон на обновление е добре жените да знаят как да се грижат за себе си чрез природните принципи.
Женското тяло е динамична система, като черният дроб (ган), далакът (пи) и бъбреците (шън) играят ключова роля. Черният дроб регулира емоциите и менструалния цикъл, далакът поддържа енергията и кръвта, а бъбреците са свързани с репродуктивната функция. Стресът, нередовният сън или настиването могат да доведат до застой на енергията и кръвта, причинявайки болки при менструация или нередовни цикли.
Китайската медицина се фокусира върху „превенцията преди заболяването“ — чрез билки, иглотерапия и масаж се възстановява балансът. Например мокса (прогряване) на точката Гуанюан (3 см под пъпа) затопля долната част на тялото, а билки като дангуй (ангелика) и байшао (бял божур) се използват за регулиране на кръвта.
Ето и някои съвети как да хармонизирате организма си с пролетта
Чай за хармония на черния дроб
Пролетта се свързва с елемента „дърво“ и с черния дроб. Комбинирайте чай от рози, джинджифил и сушена мандаринова кора (чен пи) — това ще подобри настроението и енергията ви.
Разресвайте косата си сутрин
Всяка сутрин разресвайте косата си 100 пъти с дървен гребен. С това действие вие ще стимулирате точки по меридианите на жлъчката и пикочния мехур, като така ще подпомогнете кръвообращението и сиянието на кожата.
Топлете краката си
Поставете краката си в топла вода. Това е идеално за жени с чувствителност към студ.
Хранителни препоръки
Яжте зеленолистни зеленчуци и сладки храни (хинап, див ям). Оризова каша с хинап и лонган подобрява храносмилането.
Жената трябва да се радва на себе си
Традиционната китайска медицина препоръчва всеки ден леко да натискате точката Саньиндзяо (4 пръста над вътрешната глезенова кост) за 3 минути — това регулира хормоните и е малък ритуал, полезен за всяка жена.
