Продължителното седене увеличава рисковете за вашето здраве

Съвместно глобално проучване установи, че продължителното седене увеличава риска от преждевременна смърт и сърдечносъдови заболявания.

Според констатациите, публикувани в списанието на Американската кардиологична асоциация, тази връзка е по-изразена в страните с ниски и средни доходи.

Учените от Китайската академия на медицинските науки и канадския университет „Саймън Фрейзър“ провели три проучвания с над 100 000 участници на възраст от 35 до 70 години от 21 държави със средна продължителност на проследяването от 11,1 години.

Те стигнали до заключение, че рискът от преждевременна смърт и сърдечносъдови заболявания, включително инфаркт на миокарда, инсулт и сърдечна недостатъчност, при онези, които прекарват от шест до осем часа дневно седнали, се увеличава с 12% до 13% в сравнение с онези, които седят по-малко от четири часа на ден.

Според резултатите от проучването по-малкото часове седене и увеличаването на физическата активност вероятно ще намалят риска от преждевременна смърт и сърдечносъдови заболявания.