Обикновената представа за уикенд вероятно изглежда така: събуждане без аларма, поръчка на вкусна храна чрез доставка, срутване на уютен диван и безкрайно превъртане на онлайн емисии и сайтове. Всичко това с цел възстановяване от работната седмица.

Днес обаче в много китайски градове може да се види съвсем различна картина: във фитнес залите всички усилено вдигат тежести, на кортовете за скуош спринтират от стена до стена, а в басейните се водят истински водни битки... Националните дейности за насърчаване на здравето в Китай днес не са просто модерен начин на живот, но и истинска движеща сила в изграждането на „Здрав Китай“.

Националният ден за насърчаване на здравословния начин на живот 8 август се отбелязва в Китай от 2009 г. и оттогава принципът „спортът е най-доброто лекарство“ е здраво закрепен в съзнанието на хората, подчертава агенция „Синхуа“ в репортаж за спортния бум за здраве, който се наблюдава.

Според Националното статистическо бюро на Китай, до края на 2025 година делът на хората, които редовно се занимават с физическа активност и спорт, е достигнал 40 процента от населението.

31-годишният Уан Кай, който работи във финансите, не се прибира първо вкъщи след работа, а отива във фитнеса за всекидневната си двучасова тренировка. „Преди се прибирах след работа, прекарвах време, скролвайки в телефона си, или гледах телевизионни предавания. Сега идвам тук почти всеки ден“, казва Уан.

Млади хора като Уан Кай се превръщат в най-активната част от градския спортен потребителски пазар в Китай. Истинската им „пристрастеност“ се подхранва от състезание, наречено Хайрокс (Hyrox). Това е състезание, състоящо се от осем еднокилометрови бягания, след всяко от които при спиране трябва да се изпълни функционално упражнение на място: бутане на шейна, дърпане на шейна към себе си с помощта на въже, хвърляне на топка по цел на стена и т. н. Целият този процес се разиграва като „вълнуваща игра на издръжливост“, където всеки етап представлява ново предизвикателство.

Треньорът по Хайрокс Ся Ю отбелязва, че повечето участници в тези състезания са на възраст между 25 и 40 години и обикновено работят в среда с високо напрежение, като финанси, изкуствен интелект или предприемачество.

„Колкото по-интензивно е натоварването, толкова повече искате да вложите повече в спорта“, обяснява треньорът. Според него участниците са привлечени не толкова от резултатите от състезанието, колкото от чувството за емоционално освобождаване, което осигуряват интензивните тренировки, и от гордостта, която изпитват след успех пред предизвикателството. Работата в мрежа с хора със сходни интереси също е значителна полза.

Новите спортове, които са едновременно състезателни, социални и ориентирани към преживяванията, в момента се радват на голяма популярност сред младите хора в Китай.

Подготовката за състезания след работа се превръща във всекидневие за все по-голям брой китайски млади хора, които може да не се стремят да станат шампиони, но се стремят да бъдат здрави и да се усъвършенстват чрез тренировки и състезания.

Директор на отделението по ендокринология и метаболитни заболявания в Първа народна болница в Шънян в провинция Шънян, Североизточен Китай, Лиу Уей отбеляза, че в миналото възрастните хора са обръщали повече внимание на фитнеса и здравето, но сега кръгът от фитнес ентусиасти се е разширил и включва млади и хора на средна възраст, много от които комбинират силови тренировки с аеробни упражнения, за да изградят научно мускули, да изгарят мазнини и да подобрят физиката си.

С развитието на националните усилия за насърчаване на здравето, все повече китайци започват да практикуват упражнения от традиционната китайска медицина (ТКМ) със здравна цел, включително традиционното китайско дихателно упражнение „Бадуандин“.

Джу Лиго, академик от Китайската инженерна академия и директор на Националния център за спортна медицина в рамките на ТКМ, отбеляза, че изправени пред предизвикателства като бързо застаряващото население и тежкото бреме на хроничните заболявания, традиционните здравни практики предлагат достъпна и широкодостъпна опция за обществено здраве, която може да подобри здравето на цялото население и да намали тежестта върху здравната система.

Според данни от 6-ото национално проучване на здравето на населението на Китай, делът на гражданите, чиито здравни показатели са в нормалния диапазон или над него, е достигнал 84,9 % през 2025 г., което е увеличение с 0,8 процентни пункта в сравнение с 2020 г. Делът на жителите на възраст 7 и повече години, които редовно спортуват, е достигнал 38,52 %.